Begeleiding bij chronische aandoeningen

Waarschijnlijk ben jij gewend om altijd meer te willen doen dan je lijf aankan. Je zoekt de grenzen op en gaat er vaak overheen, waardoor je op goede dagen veel te veel doet en daarna weer op de blaren moet zitten.

• Wat is voor jou een goede dagindeling
• Hoe krijg je activiteiten die gedaan moeten worden toch ingedeeld?
• Wat zijn de mogelijkheden van goed plannen?
• Wat is rust voor jou en hoeveel heb je daarvan nodig?
• Hoe zorg je ervoor dat je een keer wel echt op de rem trapt?
• Waar heb je hulp bij nodig en van wie kan je die krijgen?

Na de behandeling heb jij inzicht in een planning die bij je past. Je zult nog altijd meer willen doen dan je kunt. Dat blijft hard werken. Maar je weet waar je op terug kunt vallen. Je weet hoe je kunt voorkomen dat je te veel doet, en je weet wat er nodig is als je te veel gedaan hebt en je klachten toegenomen zijn.

Communicatie is de basis, zeg ik altijd. Het komt in alle onderwerpen terug: hoe jij naar en over jezelf praat, of jij je grenzen aangeeft, of je over de toekomst durft te praten, etc. Een superbelangrijk onderwerp om aandacht aan te besteden dus.

• Hoe praat jij tegen jezelf en over jezelf?
• Praat jij met je omgeving over je klachten?
• Durf je ook te praten over je emoties en over je toekomst?
• Hoe praat jouw omgeving met je? Vanuit begrip of onbegrip?
• Zijn je relaties veranderd? En als dat zo is, hoe ga je daar dan mee om?
• Vraag je weleens aan mensen om je heen hoe het voor hen is dat jij ziek bent?

In de behandeling zorgen we ervoor dat jij weer gaat praten met je omgeving. Niet alleen over het medische aspect, zoals nieuwe behandelingen of nieuwe medicatie, maar ook over emoties. Over hoe het voor jou en jouw omgeving is dat jullie te dealen hebben met jouw aandoening.

Waar je vóór je klachten misschien door kon blijven gaan, is dat nu absoluut geen optie meer. Je wordt keihard teruggefloten door je lijf en als je daar niet naar luistert zul je alleen maar meer tijd nodig hebben voor herstel. Tijd om je grenzen te leren kennen en ernaar te luisteren dus.

• Waar liggen jouw grenzen nu?
• Wat zou je eigenlijk willen doen, wat nu niet lukt?
• Hoe voel jij je grenzen aan?
• Lukt het jou om te luisteren naar je eigen grenzen?
• Hoe geef jij je grenzen aan je omgeving aan?
• Hoe gaan mensen om met jouw grenzen?

Grenzen is best een pittig thema omdat je steeds geconfronteerd wordt met wat je niet kan. Daardoor kun je de neiging hebben om je kop in het zand te steken en maar door te gaan. In de behandeling streven we ernaar dat je je kop niet meer in het zand steekt, maar je grenzen leert te accepteren en langzaam leert te verleggen.

Heel vaak verandert je leven door je ziekte of aandoening. En daarmee verander jij als persoon ook. Samen kijken we op dit vlak naar de volgende vragen:

• Wie was je en wie wil je zijn?
• Identificeer jij je met je aandoening?
• Wie ben jij met je klachten?
• Welk stuk van jezelf moet je loslaten?
• Welke kwaliteiten bezit je en wie kun je daarmee zijn?
• Waar haal jij energie uit en waar word je blij van?

Heel vaak zie ik mensen vechten om het oude beeld van zichzelf in stand te houden. Ze blijven zichzelf en hun leven continu vergelijken met hoe het was. En door die vergelijking vinden ze steeds weer dat ze tekortschieten. Je doet het nooit goed. In de behandeling leer jij op een nieuwe manier naar jezelf kijken, zodat je jezelf leert waarderen en de nieuwe jij leuk gaat vinden.

Door je chronische klachten staat je leven blijvend op zijn kop. Hoe moet je verder? Voor je gevoel ga je misschien van verdriet naar boosheid naar machteloosheid naar frustratie en weer terug. Krijg je jouw leven ooit weer op de rit? Daar gaan we samen mee aan de slag.

• Wat heb je los te laten van je oude leven?
• Hoe maak je ruimte voor rouw?
• Wat is chronische rouw en wat kun je met dat gegeven?
• Hoe kan praten over oude en nieuwe dromen je helpen bij je acceptatieproces?
• Welke nieuwe activiteiten komen in de plaats van de oude?
• Hoe ga je om met die berg aan emoties die losgekomen is?

Chronische rouw of levend verlies betekent dat rouwen om wat je verloren bent (bijvoorbeeld wat betreft je gezondheid) een terugkerend proces is. Dat is iets dat aandacht krijgt in de behandeling. Hoe breng je rouw op gang en hoe bereid je jezelf erop voor dat het ook weer terugkomt?

Als je klachten ervoor zorgen dat je dromen en plannen in duigen vallen, moet je een ander pad gaan bewandelen. Maar welk pad is dat? En wat als je geen ander pad wilt maar enkel terug wilt naar dat oude pad?

• Wanneer werk (deels) verandert of wegvalt, wat dan?
• Wat maakt jouw leven waardevol en is daar genoeg van aanwezig?
• Hoe zorg je ervoor dat je weer naar de toekomst durft te kijken?
• Welke waarden zijn voor jou belangrijk en hoe kun je die aan bod laten komen?
• Welke doelen wil en kun jij voor de toekomst opstellen?
• Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet minder waard vindt?

Samen gaan we op zoek naar een leven waar jij blij van wordt. Van óverleven naar een waardevol leven waarin jij kunt genieten. Zodat je jezelf weer kunt waarderen en je het gevoel hebt dat je meedoet en niet aan de zijlijn staat toe te kijken.