Psycholoog Yvonne Lankhaar

Hiermee kun je bij mij terecht

Psycholoog Yvonne Lankhaar

Hiermee kun je
bij mij terecht

Ervaringsdeskundige psycholoog

Wandeltherapie

Geen wachtlijst

Persoonlijke benadering

Ervaringsdeskundige psycholoog

Wandeltherapie

Geen wachtlijst

Persoonlijke benadering

Wandeltherapie in Rotterdam

Chronische pijn, een burn-out of een depressie. Het zijn klachten die je leven enorm beïnvloeden. Ineens is alles anders en kan je niet meer doen wat je altijd deed. Dat vraagt om een flinke aanpassing. En dat gaat niet zonder slag of stoot. Het kan zelfs voelen als een enorme strijd. Misschien blijf je maar doorgaan, terwijl het eigenlijk niet meer gaat.

Je werk vraagt steeds meer van je, thuis probeer je de zaken op orde te houden en voor een sociaal leven en hobby’s heb je eigenlijk helemaal geen energie meer. Maar je zet door. Hoe lastiger het wordt, hoe meer jij je best doet, maar het lijkt wel alsof het helemaal niet helpt. Zo hou je het niet lang meer vol. Daarom gaan we samen aan de slag om jouw leven weer op de rit te krijgen met wandeltherapie bij mij in Rotterdam.

Hiermee kun je bij mij terecht

Chronische pijn

Heb je chronische pijn en neemt het je leven over? Samen zorgen we ervoor dat je grip gaat krijgen op je pijn.

Burn-out of stress

Heb je stress of een burn-out? Met mijn wandeltherapie krijgen we jouw leven weer op de rit.

Online training pijn

Wil je leren omgaan met je chronische pijn in je eigen tijd en op je eigen tempo? Volg dan nu de online cursus.

Overige klachten

Heb je ADHD, een depressie, een laag zelfbeeld of het gevoel dat je niet weet wie je bent en wat je wilt?

Hiermee kun je bij mij terecht

Chronische pijn

Heb je chronische pijn en neemt het je leven over? Samen zorgen we ervoor dat je grip gaat krijgen op je pijn.

Burn-out of stress

Heb je stressklachten of een burn-out? Met mijn wandeltherapie krijgen we jouw leven weer op de rit.

Online training

Wil je leren omgaan met je chronische pijn in je eigen tijd en op je eigen tempo? Volg dan nu de online cursus.

Overige klachten

Heb je ADHD, een depressie, een laag zelfbeeld of het gevoel dat je niet weet wie je bent en wat je wilt qua werk?

Kom uit de overlevingsstand met wandeltherapie

Wil jij je leven weer in eigen hand nemen? Uit de overlevingsstand komen?

  • Werken binnen je grenzen
  • Leuke dingen doen
  • Weer kunnen genieten
  • Plannen maken voor de toekomst
  • Weer energie hebben
  • Positief zijn
  • Zelfvertrouwen hebben
  • Weten wat je kunt en wie je bent

Ook jíj kunt dat bereiken en dat doen we met wandeltherapie. Wandelend door Rotterdam onderzoeken we waar je gevoelens vandaan komen. Tijdens onze gesprekken ontdek je onder andere wat je grenzen zijn en waarom je er steeds overheen gaat. Je ontdekt wie je eigenlijk bent, wat je kwaliteiten zijn en hoe je die in kunt zetten. Het gevolg? Je bent blij met jezelf en hebt weer grip op je leven.

“Ik ben heel blij dat ik de wandeltherapie gedaan heb met Yvonne. Ik zit nu veel beter in mijn vel. Yvonne begreep wat ik vertelde en had heel concrete tips waar ik in de praktijk veel mee kon. En in de buitenlucht al lopend een gesprek voeren heeft voor mij echt een meerwaarde.”

Persoonlijke aanpak en geen wachtlijst

Ik hou van een persoonlijke aanpak en dat kan ik ook waarmaken omdat mijn praktijk kleinschalig is. Je hebt dus altijd contact met mij en niet met iemand anders. En omdat ik geen terugkoppeling geef aan de zorgverzekeraar, word je niet de rest van je leven achtervolgd door de behandeling die je gehad hebt.

Je kunt gelijk starten met je behandeling, want ik heb geen wachtlijst. En hoe we je behandeling aanpakken, hangt af van je klachten en doelen. Soms ben je met een paar gesprekken geholpen en soms is een langer traject een betere keus. Ik stem je behandeling altijd helemaal op jou af, zodat jij de beste begeleiding krijgt. We richten ons vooral op je kwaliteiten en op hoe je wilt dat je leven eruitziet. Hierbij daag ik je uit om stap voor stap veranderingen aan te brengen in je leven. En om je af en toe een stukje buiten je comfort zone te wagen.

De voordelen van wandeltherapie

We voeren de gesprekken terwijl we lopen. En dan merk je al snel dat dat veel makkelijker praat dan wanneer je binnen zit. Een wandelgesprek voelt natuurlijker en minder geforceerd aan. Een korte stilte is dan niet ongemakkelijk, maar gewoon prima. Er ontstaat ruimte in je hoofd en alles lijkt minder zwaar. Onze gesprekken zijn down-to-earth en concreet. We gaan in op waar jij mee worstelt en wat je wilt bereiken. Zo krijg je handvatten waar je echt mee vooruit kunt.

Lijkt wandelen je een enorme opgave? Want als je chronische pijn hebt of in een depressie of burn-out zit, lijkt een klein stukje lopen misschien al veel te veel. Je wilt het liefst in bed blijven liggen. Maar het is juist goed om die cirkel te doorbreken en je brein en lichaam weer te stimuleren met beweging, licht en frisse lucht. Dit zorgt ervoor dat je je beter voelt en sneller herstelt van je klachten. Je hebt minder stress en kunt beter ontspannen. Daardoor zit je minder in je hoofd en voel je beter wat er in je lichaam gebeurt en krijgen emoties meer ruimte. En je hoeft het niet alleen te doen, want je hebt mij om je erdoorheen te helpen.

“Vanaf de intake voelde ik me direct gehoord. Een deskundige en efficiënte aanpak, waardoor ik snel geholpen ben. Daarnaast zorgde het wandelen ervoor dat ik me meer openstelde.”

Wie is Yvonne?

Hoi! Ik ben Yvonne, psycholoog in Rotterdam en ervaringsdeskundige als het gaat om chronische pijn.

Ik heb mijn leven flink moeten aanpassen toen mijn rugpijn chronisch bleek te zijn. Het besef dat bepaalde dingen niet meer konden, kwam hard aan. En ik ontdekte dat het pad naar acceptatie lang en moeilijk is. Vooral als je hier niet de goede begeleiding bij krijgt.

Inmiddels weet ik dat het leven niet voorbij is bij chronische pijn. Ook al kan het wel zo voelen. Daarom zet ik mijn kennis als psycholoog en mijn ervaring met chronische pijn nu in om jou te helpen, zodat ook jij weer balans en plezier vindt in je leven.

Yvonne Lankhaar 600x600