Ontdek hoe ook jíj kunt leren omgaan met je chronische aandoening

Ontdek hoe ook jíj kunt
leren omgaan met je
chronische aandoening

Chronisch ziek of chronische pijn: behandeling in Oss

Heb je chronische pijn of ben je chronisch ziek en heb je al allerlei behandelingen geprobeerd? Bij elke nieuwe aanpak heb je weer hoop dat het deze keer wél gaat helpen. Maar je wordt steeds weer teleurgesteld. Ondertussen probeer je door te gaan, want er wordt op je werk en thuis van alles van je verwacht.

Je gaat van de ene behandelaar naar de andere, maar ze hebben niet de oplossing en het lijkt alsof ze je niet begrijpen. Net zoals je collega’s, je familie en je vrienden je ook niet lijken te begrijpen. Je hebt steeds minder sociale contacten. Door je ziekte heb je geen energie meer voor leuke dingen en je relatie lijdt eronder. Het gevoel van moedeloosheid wordt sterker en sterker. Je beseft: het zal nooit meer worden zoals het was. Hoe moet je verder met deze pijn? Hoe gaat je leven eruitzien vanaf nu?

Chronisch ziek zijn beheerst je leven

Voel je je somber?
Neemt je ziekte je leven over?
Loop je tegen onbegrip aan?
Vind je het moeilijk om over je pijn te praten?
Ga je over je grenzen heen?
Voelt het alsof je lichaam je in de steek laat?
Ben je bang voor de toekomst?

Ik wil weer controle over mijn leven

Richt je leven in zoals jij dat wilt

Hoe zou het zijn als het niet steeds voelt alsof je aan het vechten bent? Als je niet steeds twijfelt of je het allemaal wel goed doet? Als je weet waar je grenzen liggen? Als je meer rust ervaart en weet hoe je om kunt gaan met je ziekte? Als je je pijn kunt accepteren en er zelfs oké mee kunt zijn?

Ook jij kunt

Grip krijgen op je pijn
Energie hebben
Een leven leiden waar je blij van wordt
Je grenzen voelen én aangeven
Goed voor jezelf zorgen
Positief in het leven staan
Weer plannen maken voor de toekomst
Balans ervaren in je leven

Met mijn begeleiding kan je weer leven in plaats van óverleven

Als psycholoog en ervaringsdeskundige weet ik hoe enorm veel invloed het heeft als je chronisch ziek bent. Ik begrijp dus precies hoe jij je voelt. En ik weet dat behandelingen die alleen gericht zijn op de pijn, niet genoeg zijn. Op een bepaald punt gaat het om leren accepteren dat je ziekte er nog lang gaat zijn of zelfs helemaal niet meer overgaat. En om leren hoe je hiermee verder kunt in je leven. Hier help ik je mee, zodat jij weer doelen kunt stellen en nieuwe plannen kunt maken.

Wat kun je na de behandeling?

“De feedback van Yvonne is goud waard. Het zet je aan het denken en je leert te kijken naar alle facetten van je chronische klachten. En naar wat je kwaliteiten zijn en hoe je die kan inzetten. Ik heb vertrouwen en kracht gekregen voor de toekomst!"

Behandeling voor chronische pijn en chronisch ziek zijn

Tijdens onze gesprekken onderzoeken we hoe jij je kunt aanpassen aan je nieuwe situatie. Je hebt ontdekt wat je allemaal niet meer kan en daarom gaan wij juist kijken naar wat wél kan.

Na je behandeling

Kan je de dingen doen die je leuk vindt op een manier die past bij je fysieke klachten
Weet je welke belasting je aankunt
Weet waar je grenzen liggen en geef je deze aan
Kun je accepteren dat je leven veranderd is
Weet je hoe je rust inbouwt in je leven, zodat je kunt ontspannen en meer energie hebt
Weet je hoe je je pijn zelf kunt beïnvloeden
Heb je een positievere kijk op jezelf
Zie je welke kwaliteiten je hebt en hoe je ze in kunt zetten
Weet je hoe je met anderen over je ziekte kunt praten zodat er meer begrip is

Woon je niet in de buurt van Oss?

En wil je wel graag deze resultaten behalen? Of wil je gewoon in je eigen tijd aan de slag? Volg dan mijn online cursus.
Je werkt in je eigen tempo aan de opdrachten en profiteert ook van de voordelen van een groep gelijkgestemden en van mijn persoonlijke begeleiding.

Meer over de online training

Geen wachtlijst

Je krijgt een behandeling die helemaal is afgestemd op wat jij nodig hebt. Ik werk niet met een vast programma dat je doorloopt. Want de één kan na drie gesprekken weer zelfstandig verder en de ander heeft juist behoefte aan een intensiever en langer traject. Afhankelijk van wat je nodig hebt en wat bij je past, pas ik verschillende behandeltechnieken toe, zoals Positieve Psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Wat de aanpak ook is, bij mij krijg je altijd alle flexibiliteit en tijd die je nodig hebt. En heel fijn: er is geen wachtlijst.

Hoe ziet de werkwijze eruit?

De thema’s die we bespreken tijdens je behandeling

Balans

Waarschijnlijk ben jij gewend om altijd meer te willen doen dan je lijf aankan. Je zoekt de grenzen op en gaat er vaak overheen, waardoor je op goede dagen veel te veel doet en daarna weer op de blaren moet zitten.

Wat is voor jou een goede dagindeling
Hoe krijg je activiteiten die gedaan moeten worden toch ingedeeld?
Wat zijn de mogelijkheden van goed plannen?
Wat is rust voor jou en hoeveel heb je daarvan nodig?
Hoe zorg je ervoor dat je een keer wel echt op de rem trapt?
Waar heb je hulp bij nodig en van wie kan je die krijgen?

Na de behandeling heb jij inzicht in een planning die bij je past. Je zult nog altijd meer willen doen dan je kunt. Dat blijft hard werken. Maar je weet waar je op terug kunt vallen. Je weet hoe je kunt voorkomen dat je te veel doet, en je weet wat er nodig is als je te veel gedaan hebt en je klachten toegenomen zijn.

Communicatie

Communicatie is de basis, zeg ik altijd. Het komt in alle onderwerpen terug: hoe jij naar en over jezelf praat, of jij je grenzen aangeeft, of je over de toekomst durft te praten, etc. Een superbelangrijk onderwerp om aandacht aan te besteden dus.

Hoe praat jij tegen jezelf en over jezelf?
Praat jij met je omgeving over je klachten?
Durf je ook te praten over je emoties en over je toekomst?
Hoe praat jouw omgeving met je? Vanuit begrip of onbegrip?
Zijn je relaties veranderd? En als dat zo is, hoe ga je daar dan mee om?
Vraag je weleens aan mensen om je heen hoe het voor hen is dat jij ziek bent?

In de behandeling zorgen we ervoor dat jij weer gaat praten met je omgeving. Niet alleen over het medische aspect, zoals nieuwe behandelingen of nieuwe medicatie, maar ook over emoties. Over hoe het voor jou en jouw omgeving is dat jullie te dealen hebben met jouw aandoening.

Grenzen

Waar je vóór je klachten misschien door kon blijven gaan, is dat nu absoluut geen optie meer. Je wordt keihard teruggefloten door je lijf en als je daar niet naar luistert zul je alleen maar meer tijd nodig hebben voor herstel. Tijd om je grenzen te leren kennen en ernaar te luisteren dus.

Waar liggen jouw grenzen nu?
Wat zou je eigenlijk willen doen, wat nu niet lukt?
Hoe voel jij je grenzen aan?
Lukt het jou om te luisteren naar je eigen grenzen?
Hoe geef jij je grenzen aan je omgeving aan?
Hoe gaan mensen om met jouw grenzen?

Grenzen is best een pittig thema omdat je steeds geconfronteerd wordt met wat je niet kan. Daardoor kun je de neiging hebben om je kop in het zand te steken en maar door te gaan. In de behandeling streven we ernaar dat je je kop niet meer in het zand steekt, maar je grenzen leert te accepteren en langzaam leert te verleggen.

Zelfbeeld

Heel vaak verandert je leven door je ziekte of aandoening. En daarmee verander jij als persoon ook. Samen kijken we op dit vlak naar de volgende vragen:

Wie was je en wie wil je zijn?
Identificeer jij je met je aandoening?
Wie ben jij met je klachten?
Welk stuk van jezelf moet je loslaten?
Welke kwaliteiten bezit je en wie kun je daarmee zijn?
Waar haal jij energie uit en waar word je blij van?

Heel vaak zie ik mensen vechten om het oude beeld van zichzelf in stand te houden. Ze blijven zichzelf en hun leven continu vergelijken met hoe het was. En door die vergelijking vinden ze steeds weer dat ze tekortschieten. Je doet het nooit goed. In de behandeling leer jij op een nieuwe manier naar jezelf kijken, zodat je jezelf leert waarderen en de nieuwe jij leuk gaat vinden.

Acceptatie

Door je chronische klachten staat je leven blijvend op zijn kop. Hoe moet je verder? Voor je gevoel ga je misschien van verdriet naar boosheid naar machteloosheid naar frustratie en weer terug. Krijg je jouw leven ooit weer op de rit? Daar gaan we samen mee aan de slag.

Wat heb je los te laten van je oude leven?
Hoe maak je ruimte voor rouw?
Wat is chronische rouw en wat kun je met dat gegeven?
Hoe kan praten over oude en nieuwe dromen je helpen bij je acceptatieproces?
Welke nieuwe activiteiten komen in de plaats van de oude?
Hoe ga je om met die berg aan emoties die losgekomen is?

Chronische rouw of levend verlies betekent dat rouwen om wat je verloren bent (bijvoorbeeld wat betreft je gezondheid) een terugkerend proces is. Dat is iets dat aandacht krijgt in de behandeling. Hoe breng je rouw op gang en hoe bereid je jezelf erop voor dat het ook weer terugkomt?

Zingeving

Als je klachten ervoor zorgen dat je dromen en plannen in duigen vallen, moet je een ander pad gaan bewandelen. Maar welk pad is dat? En wat als je geen ander pad wilt maar enkel terug wilt naar dat oude pad?

Wanneer werk (deels) verandert of wegvalt, wat dan?
Wat maakt jouw leven waardevol en is daar genoeg van aanwezig?
Hoe zorg je ervoor dat je weer naar de toekomst durft te kijken?
Welke waarden zijn voor jou belangrijk en hoe kun je die aan bod laten komen?
Welke doelen wil en kun jij voor de toekomst opstellen?
Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet minder waard vindt?

Samen gaan we op zoek naar een leven waar jij blij van wordt. Van óverleven naar een waardevol leven waarin jij kunt genieten. Zodat je jezelf weer kunt waarderen en je het gevoel hebt dat je meedoet en niet aan de zijlijn staat toe te kijken.

Mijn werkwijze: begeleiding bij chronische pijn en chronisch ziek zijn

Losse individuele trajecten start ik niet meer. 1-op-1 begeleiding is enkel mogelijk in combinatie met mijn online groepstraject. We plannen eerst een korte kennismaking om te kijken of mijn begeleiding bij je aansluit. In dit eerste gesprek verkennen we je klachten en wensen: Hoe ervaar je het om chronisch ziek te zijn? Waar loop je tegenaan in je leven? En wat wil je bereiken met deze behandeling?

Als we beide enthousiast zijn over een deelname aan het groepstraject kun je ervoor kiezen om één of enkele individuele gesprekken te plannen. Niet noodzakelijk maar er zijn deelnemers die dat fijn vinden.

Neem contact op

Het tarief voor behandeling van chronische pijn of chronische klachten

€ 125 per afspraak

Het tarief voor individuele gesprekken is € 125 per afspraak. De gesprekken duren ongeveer 50 minuten.

“De sessies van Yvonne hebben mij enorm geholpen bij het accepteren en leren omgaan met een chronische ziekte. Door dit wandelend in de natuur te doen heb ik me meer open kunnen stellen. Er was echt begrip en echte aandacht. De tips waren praktisch waardoor ik ze in het dagelijks leven goed kon toepassen. Met Yvonne heb ik kleine en grote stappen gezet.”

“Ik kan niet anders zeggen dan dat ik de sessies bij Yvonne als zeer prettig heb ervaren. Ze luisterde altijd met veel aandacht en gaf me het gevoel dat alles bespreekbaar was. Het wandelen gaf de sessies een makkelijke en ongedwongen sfeer. Aan elke sessie heb ik wel praktische handvatten overgehouden die ik nog steeds kan blijven gebruiken. Yvonne, je bent mijn rots in de branding!”

“Wat ik goed vind aan Yvonnes begeleiding is dat ze écht luistert en mij begrijpt. Ze neemt de tijd om mij te snappen. En daarnaast geeft ze de juiste feedback op het juiste moment en op een opbouwende manier. En het is altijd iets waarmee ik concreet aan de slag kan. Ze geeft me een positief zetje in de rug. Yvonne, ik ga je missen de komende tijd!”