Heb je andere psychische klachten? Ik help je weer vooruit

Heb je andere psychische
klachten? Ik help je weer vooruit

Overige klachten

Je kunt bij mij terecht met verschillende soorten klachten. Staat jouw klacht er niet tussen? Neem gewoon contact op. Dan overleggen we over de mogelijkheden voor een behandeling. Zijn we geen match? Dan verwijs ik je door naar een andere behandelaar waar je beter op je plek bent.

Zonder klachten naar een psycholoog

Heb je geen psychische klachten, maar vind je het gewoon fijn om met iemand te praten? Ook dan ben ik er voor je. Want als je prima functioneert is het alsnog heel prettig om met zelfreflectie bezig te zijn. Heb je bijvoorbeeld een conflict op je werk? Heb je moeite met de balans tussen werk en privé? Of begin je aan een nieuwe baan? Het is heel zinvol om dit soort ervaringen te bespreken en zo meer zelfkennis op te doen.

Hiermee kun je bij mij terecht

Zelfbeeld versterken

Onzeker en heb je altijd kritiek op jezelf?

Werken aan ADHD

Chaos in je hoofd en gebrek aan overzicht?

Grip op je depressie

Somber of depressief? Lijkt het uitzichtloos?

Ontdek je identiteit

Twijfel je wie je bent en wat je graag wilt?

Loopbaan coaching

Vind je geen voldoening meer in je werk?

Hiermee kun je bij mij terecht

Versterk je zelfbeeld

Onzeker en heb je altijd kritiek op jezelf?

Aan de slag met ADHD

Chaos in je hoofd en gebrek aan overzicht?

Grip op je depressie

Somber of depressief? Lijkt alles uitzichtloos?

Ontdek je identiteit

Twijfel je aan wie je bent en wat je graag wilt?

Loopbaan coaching

Vind je geen voldoening meer in je werk?

“Ik kan niet anders zeggen dan dat ik de sessies bij Yvonne als zeer prettig heb ervaren. Ze luisterde altijd met veel aandacht naar me en geeft me het gevoel dat alles bespreekbaar is.”

Laag zelfbeeld en onzekerheid

Eindeloze zelfkritiek. Alleen maar zien wat je fout doet. Je druk maken om wat anderen van je denken. En iets positiefs over jezelf zeggen? Je hebt geen idee wat. Ligt je lat zo hoog dat je alleen maar kunt falen? Door die onzekerheid en je lage zelfbeeld onderschat je jezelf constant, terwijl je zoveel meer in je mars hebt. Hierdoor heb je misschien weinig sociale contacten of vind je het moeilijk om een relatie aan te gaan. En op je werk kom je niet tot bloei omdat je niet durft te laten zien wat je in huis hebt.

Ook jij hebt wat bij te dragen aan de wereld. En ook jij mag trots zijn op wie je bent. Je bent waardevol, je moet het alleen zelf nog ontdekken. En dat doen we samen, met wandeltherapie. Tijdens onze gesprekken achterhalen we waarom je een laag zelfbeeld hebt. En we onderzoeken welke gedachten je hebt die er steeds voor zorgen dat je zo negatief bent over jezelf. Je ontdekt ook welke kwaliteiten je hebt, zodat je een realistischer zelfbeeld ontwikkelt. Je leert jezelf kennen zoals je écht bent en durft jezelf ook zo te laten zien.

Hier gaan we mee aan de slag

  • We achterhalen waar je lage zelfbeeld vandaan komt
  • Je ontdekt welke gedachten zorgen voor je negatieve zelfbeeld
  • Je ontdekt dat ook jíj wat bij te dragen hebt aan de wereld
  • Je ziet dat je waardevol bent en trots mag zijn op wie je bent
  • Je krijgt inzicht in je kwaliteiten en ontwikkelt een realistischer zelfbeeld
  • Je durft jezelf te laten zien zoals je écht bent

Versterk je zelfbeeld

€ 599

  • Telefonisch kennismakingsgesprek
  • Uitgebreid intakegesprek
  • Diverse vragenlijsten als voorbereiding, om je zelfbeeld en de manier waarop je daarmee omgaat in kaart te brengen
  • 5 wandelsessies in Oss over een periode van tien weken
  • 5 emailcontacten in de weken dat we elkaar niet zien
  • Huiswerkopdrachten
  • Telefonische evaluatie na een half jaar

Aan de slag met ADHD

Is het een chaos in je hoofd? En misschien ook wel in je leven? Als je ADHD hebt kan het voelen alsof je altijd achter de feiten aan loopt. Je bent met veel verschillende dingen bezig, maar het lijkt alsof je nergens grip op hebt. Je hebt geen overzicht, je krijgt dingen niet af en je komt vaak te laat. Anderen noemen je misschien lui, terwijl jij juist hard werkt en het ondanks dat nog steeds het gevoel hebt dat je beter je best moet doen. Het voelt constant alsof je tekortschiet. En dan komen al die prikkels ook nog eens zo hard binnen.

Dat kan anders. Ook jij kan grip krijgen op je leven zonder dat je je ADHD constant probeert te onderdrukken. Met de juiste handvatten weet jij je leven beter te organiseren, zodat je meer overzicht hebt. Zo functioneer je beter en wordt je leven een stuk makkelijker.

Ik doe geen diagnostisch onderzoek, maar ik help je graag verder als de diagnose al gesteld is. En ook zonder diagnose kunnen we gewoon samen aan de slag als je bovenstaande klachten ervaart.

Hier gaan we onder andere aan werken

  • Het verbeteren van je zelfbeeld
  • Omgaan met concentratieproblemen
  • Meer rust in je hoofd creëren
  • Planningen maken waar je je wél aan kunt houden
  • Omgaan met plotselinge heftige emoties
  • Omgaan met impulsief gedrag
  • Een goed dag-nachtritme aanhouden

Aan de slag met ADHD

€ 649

  • Telefonisch kennismakingsgesprek
  • Uitgebreid intakegesprek
  • Diverse vragenlijsten als voorbereiding
  • 2 gesprekken in mijn praktijk in Oss
  • 3 wandelgesprekken in Oss
  • Huiswerkopdrachten
  • Tussen de sessies door mag je me vragen stellen via  e-mail

Grip op je somberheid of depressie

Als je je somber of depressief voelt, heeft dat invloed op alle aspecten van je leven. Het overheerst alle andere gevoelens. Er is niets meer waar je blij van wordt en soms weet je niet eens waarom. Je zit vast in angst en machteloosheid en het lijkt alsof je je nooit meer goed zult voelen.

Toch kom ook jíj hier weer uit, al lijkt het nu niet zo. Maar daar heb je wel hulp bij nodig van een psycholoog, want alles alleen oplossen is erg moeilijk. Daarom pakken we samen je somberheid of depressie aan met wandeltherapie.

Dit gaan we doen

  • We gaan op zoek naar de oorzaak van je gevoelens
  • Je leert meer in het nu te zijn
  • We zorgen voor een prettige en realistische dagindeling
  • Je ontdekt waar je energie van krijgt en wat je energie kost
  • Je leert manieren om te ontspannen

Behandeling van je depressie

€ 95 per afspraak

Intakegesprek: 75 minuten
Wandelgesprek: 50 minuten

Wie ben je eigenlijk? Ontdek je identiteit

Weet je niet wat je wilt met je leven? Twijfel je altijd? Je begint weer aan een nieuwe studie of wisselt vaak van baan, maar elke keer vind je niet wat je zoekt. Je denkt veel na over de toekomst, maar je komt er niet uit.  Je vind het moeilijk om voor je eigen mening op te komen en past je snel aan aan de ander. Je bent onzeker, somber en piekert veel. Want wat wil je eigenlijk écht? Wie ben je en wat past bij jou? En waarom ben je jezelf kwijtgeraakt?

We gaan samen op zoek naar jouw identiteit

  • We onderzoeken wie je eerder was en wat er veranderd is
  • Je ontdekt welke eigenschappen je hebt
  • Je leert wat je kwaliteiten zijn en hoe je ze inzet
  • We kijken naar de toekomst en hoe jij die voor je ziet
  • Je wordt zelfverzekerder en hebt minder moeite met kritiek

Ontdek je identiteit

€ 95 per afspraak

Intakegesprek: 75 minuten
Wandelgesprek: 50 minuten

Loopbaancoaching

Functioneer je prima in het dagelijks leven, maar blijf je worstelen met je werk? Je hebt al veel verschillende banen gehad en begint steeds enthousiast, maar toch vind je uiteindelijk niet wat je zoekt. Kies dan voor het loopbaantraject. In dit traject gaan we dieper in op wat je dan wél zoekt in je werk.

Dit gaan we doen

  • Je ontdekt wat je kwaliteiten zijn
  • Je onderzoekt waar je nou echt blij van wordt
  • We besteden waar nodig ook aandacht aan andere zaken, zoals planning, prioriteiten stellen en communicatie
  • Je leert hoe je op een goede manier je grenzen aangeeft
  • Je ontdekt hoe je leuke taken naar je toe kunt trekken

Loopbaantraject

€ 749

  • Telefonisch kennismakingsgesprek
  • Uitgebreid intakegesprek
  • Verschillende loopbaantesten
  • 5 wandelsessies
  • Huiswerkopdrachten
  • Eventuele informatie over de Wet verbetering poortwachter en spoor 1 en 2